lunes, 17 de diciembre de 2012

TERAPIA INTEGRAL


PROACTIVIDAD, adelantarse a los hechos


EL FRACASO Y LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Los pensamientos negativos acerca de uno mismo, del trabajo, de la familia, atraen y reafirman lo que uno piensa 

En esta navidad borremos frases como: "que bruto soy, tengo mala suerte, nadie me comprende, jamás tendré el dinero suficiente para lo que quiero.... etc"

Cambiemolos por "cada día adquiero mas habilidades mentales,  en mi vida las cosas se dan cuando y como conviene, cada día me hago entender mejor y me comprenden más, poco a poco voy obteniendo el dinero que necesito para....


De este modo abrimos las puertas de nuestro corazón y nuestra mente, la energía fluirá mejor y la vida será más llevadera.

jueves, 6 de septiembre de 2012

LAS IMPLACABLES LEYES UNIVERSALES



ALBA LUCIA CASTRO, psicóloga
25/06/2005

En el universo no hay nada aislado,  es un sistema en el cual todo está perfectamente engranado y cada cosa, ser o ente tiene una misión, un por qué y para qué en su existencia.  Para su perfecto funcionamiento existen unas leyes evidentes, que el ser humano como parte del sistema debe respetar para su propio beneficio y la permanencia de la especie humana.

La ley de la RESONANCIA nos indica que lo que afecta un punto del sistema influye en los otros, por eso existen las leyes basadas en derechos y deberes, las normas de respeto para la convivencia y para usufructuar los elementos naturales.

No podemos desconocer la ley de la COMPENSACIÓN, pues ¿quien no ha experimentado en carne propia o ajena aquello de que “Todo lo que uno hace se le devuelve multiplicado”?.

La historia se repite, las cosas van y vienen, a veces se pierde y en otras se gana;  hay momentos de gloria y otros de lucha,  tal como lo especifica la ley del PÉNDULO, por eso hay que tomar conciencia de los ritmos naturales para prevenir y solucionar los problemas

imagenes.gift de google
Nada es estático, todo se mueve como lo establece la ley de la DINAMICA, por eso lo que se estanca deja de existir, lo que no se usa se daña y el amor se muere si no se construye día a día.  Cada  momento es irrepetible, por eso no hay que dejar para mañana lo que pueda hacer hoy y ahora.

No se debe olvidar que la ley de la EVIDENCIA advierte que entre cielo y tierra no hay nada oculto, siempre hay quien observe, escuche o detecte, por tanto decir mentiras u ocultar la verdad, trae peores consecuencias cuando se evidencia la verdad

¿Por qué hay tanta gente que no comprende que nadie es igual a nadie y que existe la ley de LOS OPUESTOS?. La coexistencia de la luz y la oscuridad nos indican que siempre hay una forma de complementar y coordinar las diferencias para enriquecer la vida, entonces hay que aplicar la ley del EQUILIBRIO, que nos invita a evitar los extremos, y la ley de la ARMONÍA que invita a compartir el universo haciendo uso responsable de la libertad respetando derechos y deberes.

Jamás podremos evitar la ley de EVOLUCIÓN, pues todo empieza, crece, produce y decae para transformarse.  Nadie es eterno, entonces ¿por que no vivir a conciencia, con humildad y sencillez para disfrutar de las pequeñas cosas que el Creador y la vida nos regalan día a día? 

TRISTEZA? ... REMEDIO PARA LA TRISTEZA

ALBA LUCIA CASTRO SOTO.
psicóloga, agosto 2012

En medio de las tristezas, las penas y las cargas, es saludable hacer una lista de las cosas bonitas que hemos tenido en el dia, de las acciones buenas que alguien insignificante ha tenido para nosotros,.

Ir al closet, a la nevera, a la despensa, a la habitación y observar que no están vacías, que alguna cosa contiene alguno de esos espacios... y agradecer el pan, la ropa, el techo y otras cosas
incluso no necesarias que nos dan comodidad o alegran un minuto de nuestra vida....

Agradecer por los familiares que aun están vivos, agradecerle a la vida por tener un amigo o amiga, una mascota o un vecino. 



Recordar los momentos mas felices de la vida, recordar cuando alguien ha tenido un detalle de afecto, de amor, de gratitud.... 



Recordar que todo en la vida tiene su primavera, verano, otoño e invierno; que después de la oscura noche aparece el sol de nuevo, que nada es totalmente malo ni totalmente bueno, que nada es eterno, que nada nos pertenece y que el pasado ya se fue y el futuro es incierto, pero siempre hay a quien amar, por quien luchar, quien nos haga reír y llorar....

El yin y el yan..... la vida es como un péndulo las cosas vienen y van, todo nace, crece, produce y se transforma.... 



Pero, ¡que importa si estamos sentados en el regazo del Padre Celestial? El, es nuestra roca, nuestro refugio y nos protege... La virgen en su abrazo y ternura nos consuela.... seca nuestras lágrimas y nos llena de amor.....

Así es la vida.... así es y así será... para qué sufrir más negándonos y renegando.... luchando contra la corriente, si asi es la vida y asi será? 





Aun en el invierno los niños disfrutan de la fría nieve.... y tú, ¿ de que puedes disfrutar?

CELEBREMOS LA VIDA CADA DÍA

La vida es tan efímera
como la belleza de una flor,
 mas la flor ni se apresura ni se demora,
solo vive como una flor
 (foto de mi jardín)
ALBA LUCIA CASTRO SOTO, psicóloga. 
sept 6 de 2012

¿Más para celebrar??? Caray, de veras que uno solo celebra un cumpleaños o un aniversario de vez en cuando.... pero cada día es una oportunidad para ser feliz, para dar y recibir afecto, amor, ternura..... cada día es un regalo de vida que deberíamos aprovechar para sentirnos bien....

Que bueno hacer el ejercicio diario de hacer un balance de las cosas que marcharon bien durante el día, de las pa
labras y frases positivas, de la salud física y mental que tuvimos este día, del alimento que consumimos y de la posibilidad de descansar bajo un techo que nos ofrece la noche...

Cada día deberíamos celebrar lo productivo del día tanto intelectual, como afectiva, social, espiritual y materialmente.

Que pesar que la mayoría de nosotros no valoramos lo positivo de cada día, algunos solo cuando ven de cerca la muerte, cuando carga la pesada cruz de una enfermedad crónica, cuando siente el peso de los años y las limitaciones físicas para vivir... se da cuenta de que habría podido vivir mejor, amargarse menos y disfrutar mas....

Que quizás si solo hubieran aceptado la realidad tal cual es, no hubieran perdido tanta energía en imposibles... o en lujos superfluos; que no hubieran perdido tanto tiempo, dinero y esfuerzo asumiendo la responsabilidad que le correspondía al otro, quien finalmente después de ayudarlo hasta el agotamiento se convirtió en enemigo....

Que quizás si solo hubiera sentido un poco de alegría por las cosas positivas y si hubiera tomado conciencia de lo que vivía cada día, tendría mas recuerdos positivos y bonitos que tristes y dolorosos...

Que quizás si no se hubiera dedicado a juzgar y criticar a otros, sino se hubiera centrado en celebrar las pequeñas cosas que recibía de la vida.... hubiera sido mas feliz con lo poco que tenía

Celebremos el pan de cada día, el amor de nuestros seres queridos, bendigamos a quienes piensan, sienten y actúan diferente a nosotros, vivamos a conciencia cada minuto y dejemos que otros vivan como ellos quieran, pues ese es su problema y no el nuestro....

Celebremos cada día de nuestra vida como si fuera el último, sanemos deudas del alma perdonándonos y perdonemos a los otros, no porque ellos no sepan lo que hacen, sino porque NOSOTROS no nos incumbe saber qué ni por qué lo hacen.

Celebremos porque nada es eterno..... porque quizás mañana no vamos a tener la oportunidad de vivir para recordar lo de ayer.... pues para morir solo se necesita estar vivo..... y morir solo es perder el cuerpo, para pasar a un mundo nuevo y espiritual, de Amor y Paz.... quizás mejor, quizás igual.... pero así es y así será.

Celebremos la vida cada día!!!